AnnemetteEngell

En blog om KETO og livet

Alt sidebar
  • Opskrifter
    • Blomkål
    • Bowl
    • Brød
    • Dressing & Dip
    • Chokolade
    • Drikkelse
    • Fra havet
    • Fugl
    • Gris
    • Grød
    • Grønt
    • Jul
    • Ko
    • Lækkerier
      • Is
    • Nytår
    • Pizza
    • Salater
    • Sauce
    • Smoothie
    • Suppe
    • Tilbehør
    • Tilberedning
  • Alt det andet
    • Personligt
  • KETO ERFA
    • Cravings
    • KETO Flu
    • Mit KETO forløb
  • Opskrifter
    • Blomkål
    • Bowl
    • Brød
    • Dressing & Dip
    • Chokolade
    • Drikkelse
    • Fra havet
    • Fugl
    • Gris
    • Grød
    • Grønt
    • Jul
    • Ko
    • Lækkerier
      • Is
    • Nytår
    • Pizza
    • Salater
    • Sauce
    • Smoothie
    • Suppe
    • Tilbehør
    • Tilberedning
  • Alt det andet
    • Personligt
  • KETO ERFA
    • Cravings
    • KETO Flu
    • Mit KETO forløb

Arkiver

Kategorier

  • Dressing & Dip,  Grønt,  Opskrifter,  Salater,  Tilbehør

    Grøn salat med flower sprouts

    0 kommentarer

    Kender du flower sprouts?Det er en relativ ny ting for mig – jeg så dem første gang tidligere på året og lavede denne lækre grønne salat. Flower sprouts er en krydsning mellem rosenkål og grønkål. Den er mildere og sødere…

    marts 18, 2021
  • Dressing & Dip,  Fugl,  Gris,  Grønt,  Jul,  Opskrifter,  Salater,  Tilbehør

    Grønkålssalat med røget andebryst

    0 kommentarer

    Den bitre smag fra grønkålen, den røgede smag fra andebrystet, den søde smag fra granatæblet, den salte smag fra baconen og den syrlige smag fra dressingen tilfredsstiller dine smagsløg og giver et fyldigt og lækkert måltid. Salaten er på en…

    december 22, 2020
  • Dressing & Dip,  Fugl,  Opskrifter

    And året rundt

    1 kommentar

    Jeg spiser and året rundt som de fleste, men faktisk er jeg mindst glad for and, når flest spiser and – nemlig til jul. Jeg er ikke så meget for konceptet ’brun sauce, kød og kartofler’.Men jeg kan virkelig godt…

    juli 7, 2020

Tags

Andebryst AnnemetteEngell Bevidste valg Blomkål Blomkålsmos Chokolade Citron Cravings Dagens første måltid Fyldt chokolade Fyldte chokolader Hasselnødder Hindbær Hygge uden at tygge Is Jul Juleguf KETO KETO ERFA KETO flu KETO mad KETO med vin Ketose Kinaradise Kokos Kokosmælk Kylling Lakrids Lakridspulver LCHF LCHF mad Lækkerier Marcipan Min-uge-i-billeder Min mad-uge Min mad-uge i billeder Mit KETO-forløb Oopsie Pandekager Persille Personligt Risengrød Taco Vafler Vægttab

Jeg hedder Annemette og det er mig der blogger på denne side.

Jeg vil primært skrive om mine erfaringer med KETO (og LCHF generelt)

Håber du kan bruge min viden til, at hjælpe dig på vej

annemetteengell

🤤 SPIS NÅR DU ER SULTEN 🤤 Og ikke fordi kl 🤤 SPIS NÅR DU ER SULTEN 🤤

Og ikke fordi kl. er 18, fordi du keder dig, fordi du hygger til en film eller går forbi køleskabet 😜

Det havde jeg glemt et øjeblik og tog forleden mig selv i at sidde og spise et måltid mad uden at føle mig sulten 🙄
Det illustrerer meget fint, hvor stor vanens magt er - og hvor vigtigt det er at mærke efter, hvad kroppen fortæller dig

Lad være med bare at putte den samme mængde på tallerkenen som du plejer - mærk efter hvor sulten du  faktisk er
Lad være med lige at snuppe en klods ost bare fordi du går forbi køleskabet - mærk efter om det er et fysisk behov eller vanen
Lad være med automatisk at fylde en skål med lækkerier fordi du skal se en film. Mærk efter om du har behov for det og tag et bevidst valg

Er din kontekst vægttab er det netop  de her vaner - og automatiserede handlinger som spiser dit kalorieunderskud op 😱

#vanensmagt #bevidstevalg #kontekstenervægttab #keto #ketodanmark #lchf #lchfdanmark #deskjultekalorier #ketolifestyle #ketolife #lchflifestyle #lchflife #deskjultekulhydrater #annemetteengell
💚 Kender du Bowtech? 💚 Min lokale behandler 💚 Kender du Bowtech? 💚

Min lokale behandler @joernrolskov har gjort en kæmpe forskel for mig og mit velbefindende 🤩

Jeg startede hos Jørn ultimo 2019 som en del af en beslutning om at begynde at gøre gode ting for mig selv
Jeg har altid haft diverse skavanker og har altid haft ondt et eller andet sted - og har tænkt at sådan var det nok bare

Men det er det ikke!

Jørn har gennem Bowtech gjort at jeg ikke længere har ondt på daglig basis og ikke længere accepterer at jeg have ondt bare fordi 🙏 

Bowtech er ikke for alle, men Bowtech har gjort mig smertefri og gjort at jeg mærker min krop og dens signaler i meget højere grad
Jeg er fan - og jeg er taknemlig for den forskel det og Jørn har gjort for mig!

Dette er ikke reklame - jeg betaler for mine behandlinger
Jeg er bare lige så begejstret for Bowtech som jeg er for KETO og vil derfor gerne dele min begejstring med jer ☀️

#bowtech #kroppenibalance #gørnogetgodtfordigselv #farvelskavanker #farvelsmerte #takfordig #annemetteengell
🥩🥦🧈KEEP IT SIMPLE🧈🥦🥩 Hvis jeg k 🥩🥦🧈KEEP IT SIMPLE🧈🥦🥩

Hvis jeg kun måtte komme med ét råd ift. KETO, så skulle det være det 🤩

3 ingredienser + 10 minutter = mæt og glad ❤️

Og hvad spiste jeg? Kød-grønt-fedt 🥩🥦🧈
Det perfekte KETO måltid (for mig) 💚

#keepitsimple #kødgrøntfedt #detperfekteketomåltid #ketodanmark #keto #ketofood #ketomad #annemetteengell
I dag hyldes lakrids og alle dens gode egenskaber I dag hyldes lakrids og alle dens gode egenskaber rundt omkring i verdenen

Vi kan godt lade som om det er derfor jeg netop har delt opskriften på disse über lækre snegle med smag af lakrids og marcipan på bloggen - AnnemetteEngell.dk

Men faktisk er det bare fordi jeg - i al beskedenhed - synes de er mega lækre og fine 🤩🤤

.. og nu skal jeg også nok snart dele noget rigtigt mad 🤣

#sneglemedlakrids #lakridssnegle #lakrids #nationallicoriceday #worldlicoriceday #ketobagværk #ketolækkerier #lækkerier #keto #ketorecipes #ketodanmark #lchf #lchfdanmark #annemetteengell
Når man langt om længe er hjemme fra job og kan Når man langt om længe er hjemme fra job og kan realisere den idé man har gået med hele dagen 🤩

#langdag #utålmodig #snickersiskager #snickersinspired #snickersis #kanikkeventemedatsmage #keto #ketodanmark #lchf #lchfdanmark #annemetteengell
Har jeg nævnt at jeg elsker pandekager? 🙊🙉🙈

Her i en ualmindelig nem udgave - æg og kokosmel - lækre, søde tynde og sprøde pandekager 🤤

Jeg har her serveret dem med en chokolade-pebermynte creme, kakaonibs og mere kokos 😂

Opskriften er lagt på bloggen - AnnemetteEngell.dk

#pandekager #ketopancakes #keto #tyndepandekager #ketolifestyle #ketodanmark #lchf #lchfdanmark #chokoladepebermyntecreme #kokos #annemetteengell
Der er ikke meget mindfulness over dagens første Der er ikke meget mindfulness over dagens første måltid i dag 🙄

Jeg øver mig ellers i at nyde mine måltider - og afsætte tid og ro til at spise
Både fordi det giver den bedste oplevelse, er godt for fordøjelsen og ikke mindst følelsen af mæthed

Men som du kan se er det altså ikke altid det lykkes. Dagen i dag har været vendt lidt på hovedet fra start og jeg er allerede bagud.. 🙃

Er du god til mindfull eating?

#dagensførstemåltid #kyllingetærte #lidtbagud #mindfuleating #mindfulleating #keto #ketodanmark #annemetteengell
En kop af yndlingsteen og hjemmebagte lakridssnegl En kop af yndlingsteen og hjemmebagte lakridssnegle 🤤

Så savner jeg på ingen måde fredagsslik eller sukker generelt! 

Jeg spiser ikke sådan en snegl så ofte for det kan godt trigge min trang til sødt.
Og det kan risikere at jeg bliver i vanen med at hygge betyder at tygge - og det har jeg ikke lyst til

Men ind i mellem er det godt 🤩

#lakridssnegle #ketosnegl #ketokage #bevidstevalg #fredag #keto #ketodanmark #ketocake #lchf #lchfdanmark #ketolife #ketoliving #annemetteengell
Dagens gåtur blev afløst af tid i køkkenet - je Dagens gåtur blev afløst af tid i køkkenet - jeg elsker at eksperimentere og lege i køkkenet 🤩😍

#eksperimentererikøkkenet #tidikøkkenet #elskeratlege #keto #ketomad #ketofood #ketodanmark #lchf #lchfdanmark #foodporn #ketoliving #ketolife #madbilleder #annemetteengell
Et øjebliks fantastisk vejr mellem haglbygerne un Et øjebliks fantastisk vejr mellem haglbygerne under eftermiddagens gåtur 🤩

#gåtur #mentalpause #fredogro #ketotræning #instaidioterinaturen #justfollowthepath #solskin #forår #annemetteengell
Jeg elsker lige hurtigt at kunne snuppe en frikade Jeg elsker lige hurtigt at kunne snuppe en frikadelle i køleskabet, hvis der skulle opstå et lille hul i maven inden spisetid 🤣

Jeg foretrækker klart frikadeller lavet af kylling - og putter gerne rester af grønt i. Det er en nem og god måde både at minimere madspild og få fyldt lidt ekstra grønt på 🤩

Disse er med spidskål, bacon og porre 🤤

Find opskriften på bloggen - AnnemetteEngell.dk 👍

#kyllingefrikadellermedgrønt #kyllingefrikadellermedbacon #kyllingefrikadeller #frikadelleraffugl #frikadeller #keto #ketodanmark #ketolifestyle #ketolife #ketoliving #lchf #lchfdanmark #broccolisalat #annemetteengell
Lidt rester fra påsken til en god kop te 🤩 Ga Lidt rester fra påsken til en god kop te 🤩

Gateau Marcel - påskeæg med nougat knas og marcipan - fyldt chokolade med lakrids karamel 🤤

Alt sammen selvfølgelig KETO-venligt 🤘
Opskrifterne på påskeæg og fyldt chokolade kan findes på bloggen - AnnemetteEngell.dk

#gateaumarcel #gateaumarcelketo #påskeæg #chokoladeæg #fyldtchokolade #fyldtechokolader #keto #ketolifestyle #ketodanmark #ketoliving #annemetteengell #lchfdanmark #lchf
World Caramel Day og min søsters fødselsdag fejr World Caramel Day og min søsters fødselsdag fejres med disse mega lækre fyldte chokolader med lakrids karamel 🤤

Find opskriften på bloggen - AnnemetteEngell.dk

#lakridskaramel #fyldtchokolade #ketovenlig #lakrids #karamel #worldcaramelday #keto #ketodanmark #lchf #ketorecipes #lchfdanmark #annemetteengell
🇩🇰❤️ Min niece har lavet fødselsdagsmor 🇩🇰❤️ Min niece har lavet fødselsdagsmorgenmad til sin mor (og mig) ❤️🇩🇰

Hun er oplært godt i KETO livsstilen 🤩

#fødselsdagsmorgenmad #tillykkemeddagensøs #ketodanmark #keto #ketoliving #ketolifestyle #ketolife #annemetteengell
❤️ Påskefrokost med familien ❤️ #solæg ❤️ Påskefrokost med familien ❤️

#solæg #påske #påskefrokost #instaidioterikøkkenet #linieakvavit #ketodanmark #keto #annemetteengell
Jeg skal spise disse lækre påskeæg med nougatkn Jeg skal spise disse lækre påskeæg med nougatknas og marcipan i dag .. 

.. og jeg vil gerne indrømme at jeg glæder mig som et lille barn til jul 🤪

Find opskriften på bloggen - AnnemetteEngell.dk 🤩

#påske #påskeæg #nougatknas #marcipan #ketonougat #ketomarcipan #sunderelivsstil #sunderevalg #keto #ketodanmark #ketolifestyle #ketolife #ketoliving #lchfdanmark #annemetteengell
☀️ Fantastisk start på en fredag, hvor solen ☀️ Fantastisk start på en fredag, hvor solen skinner og vi har fri ☀️

Jeg er så klar til dagens udfordringer efter sådan et måltid her - masser af protein, fedt og grønt 💪

Jeg er bagud med at gøre haven sommerklar og planlægge hvilke ting der skal være i min spiselige have i år.
Det tænker jeg at denne solskins dag skal gå med 💚

Hvad skal du bruge din Langfredag på?

#langfredag #solenskinner #havengøressommerklar #dagensførstemåltid #keto #ketodanmark #ketolife #ketoliving #annemetteengell
Skal der være skidne æg på frokostbordet hos di Skal der være skidne æg på frokostbordet hos dig påskelørdag?
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣

Lækker sennepssauce og smilende æg i en skøn forening - jeg er fan! 😍

Find mit take på en KETO-venlig version på bloggen - AnnemetteEngell.dk 🤩

#skidneæg #påske #påskefrokost #sennepssauce #keto #ketodanmark #ketomad #traditioner #ketorecipes #lchf #lchfdanmark #annemetteengell
❤️ Dagens første måltid ❤️ KETO har gjo ❤️ Dagens første måltid ❤️

KETO har gjort så mange gode ting for mig og hvis vi et øjeblik ser bort fra de ting som folk typisk nævner. Altså øget velvære, bedre søvn og vægttab, så er mit ændrede syn på måltiderne en af de ting jeg er mest glad for.

Jeg sad længe fast i min forestilling om at morgenmad skal være sødt, blødt og spises af en skål.

Det gjorde det både svært for mig at holde kulhydratniveauet lavt og få brugt mine rester i køleskabet
Derudover er jeg generelt ikke ret god til at noget skal være på bestemte måder bare fordi.. det plejer de 😉😂

KETO har for mig derfor været en åbenbaring - en åbenbaring der har gjort at jeg kan sidde og nyde dette måltid som dagens første måltid. Gotta love it! 😍

#dagensførstemåltid #intervalstegning #oksecuvette #broccolisalat #temedkokosolie #ketodanmark #keto #ketolifestyle #ketofood #ketolife #ketoliving #lchf #lchfdanmark #annemetteengell
Foreløbig sidste indlæg i serien “Min mad-uge” er netop lagt på bloggen

Jeg har ikke besluttet om der kommer en ny serie i stedet, så stay tuned og se hvad jeg finder på 🤩😉

#minmaduge #minmadugeibilleder #retromad #koteletterifad #lakridshindbærmousse #omelet #intervalstegning #madbilleder #keto #ketodanmark #ketomad #ketofood #lchfdanmark #ketoerfa #annemetteengell
Indlæs mere …
Follow
2021 Annemette Engell ©
  • Om Annemette
  • Kontakt
Tilbage til toppen